三小白焦点访谈网三小白焦点访谈网

欢迎光临
我们一直在努力

今日新鲜事下腹肌这么练

深蹲能锻炼腹肌吗?恰恰舞的动作描写?
奇迹

深蹲能锻炼腹肌吗?恰恰舞的动作描写?

admin阅读(591)

 可以的,深蹲可以锻炼大小腿肌肉、臀部肌肉、下背部肌肉,还有助于全身肌肉的发展,但是深蹲不是主要锻炼腹部肌肉的动作。只靠深蹲是练不好腹肌的。锻炼腹肌可以做如仰卧举腿、两头起、悬垂举腿等动作。  一、侧...

联系我们